Eltern Kind Yoga II für 5 bis 7 Jahre - 24 III 21

Beginn: 20.10.21 (5x)

Wir beginnen die Yogastunde mit dem Tönen der Klangschale, einem gemeinsamen Lied, festen Regeln und starten dann mit einer bunten Mischung aus verschiedenen Körperübungen in eine fröhliche Yogaeinheit. Dabei werden die Asanas (Körperübungen) in eine Geschichte eingebettet, z.B. ein Tag im Zoo, Ausflug in die Wüste u. v. a. m. Und immer gestalten die Kinder den Unterricht mit ihrer eigenen Phantasie mit. Am Ende unserer gemeinsamen Kinderyogazeit wird den kleinen und großen Yoginis eine Entspannungsgeschichte erzählt.
Mit den Körperübungen (Asanas) stärken und dehnen wir sanft den Körper und bringen die Aufmerksamkeit auch immer wieder auf den Atem. Die Kinderfühlen sich ausgeglichener, gestärkter und zugleich entspannter, da die Lebensenergie (Prana) besser durch den Körper fließen kann. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper, die Achtsamkeit und Körperkoordination werden gesteigert und die Konzentration kann erhöht werden. Yoga wird ohne Leistungsdruck ausgeübt, so dass die Kinder ihr Vertrauen zu sich selber stärken und Möglichkeiten an die Hand bekommen, um diese in ihrem Alltag zu integrieren. Weiterhin lernen sie mit ihren Gefühlen oder auch überschüssigen Energien besser umzugehen, sie zu verstehen und somit selbstbewusst und mutig durch das Leben zu gehen.

Andrea Joost

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