Anti-Stress Workshopreihe

Sa, 15.5.2021 14-17 Uhr
Kurzbeschreibung
Gemeinsam mit einer erfahrenen systemischen Beraterin lernen wir Methoden kennen mit denen wir Herausforderungen ohne Stress bewältigen.
Veranstaltungsort
ESG-Cafete
Salomon-Idler-Straße 14
86159 Augsburg
Ausführliche Beschreibung
1. Block (15.5.) „Von der Kunst in schwierigen Zeiten die Balance zu halten“ (Resilienz)
Vortrag und Kleingruppenarbeit zum Thema
Persönlicher Austausch und Selbsterfahrung
Psychoedukation „Menschliches Verhalten in belastenden Situationen“
Übung der Selbstwahrnehmung für die Zeit bis zum nächsten Block

2. Block (29.5.) „Sich selbst liebevoll begegnen“ (Psychohygiene)
Vortrag und Kleingruppenarbeit zum Thema
Persönlicher Austausch zur Übung
Kleingruppenarbeit zu den Schwerpunkten
• Selbstzuwendung
• Selbstakzeptanz
• Selbstvertrauen
Entwicklung einer individuellen Übung für die Zeit bis zum nächsten Block

3. Block (26.6.) „Vertrauensvoll in die Zukunft blicken“ (Krisenprävention)
Persönlicher Austausch zur Übung
Vortrag und Einzelarbeit
Entspannungstechniken ausprobieren + Grübelgedanken unterbrechen
Entwicklung eines persönlichen Ausblicks im Austausch mit Anderen
Ansprechperson
Andrea Trapp
ESG Büro
ReferentInnen
Andrea Trapp
Art der Erwachsenenbildungsveranstaltung
Mailadresse
in Kooperation mit
KHG Augsburg
Art der Veröffentlichung
(noch 8 verfügbare Plätze)
Einrichtung der Evangelischen Erwachsenenbildung
Evangelisches Bildungswerk Augsburg e. V.
Veranstalter / veröffentlicht von:
Evangelische Studentinnen- und Studentengemeinde Augsburg
Veranstaltungen
Salomon-Idler-Str.14
86159 Augsburg
buero@esg-augsburg.de
http://www.esg-augsburg.de/
tabea.baader@elkb.de
Internet: www.esg-augsburg.de
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