Achtsamkeit ist das Bewusstsein, das entsteht, wenn wir absichtlich auf freundliche und nicht wertende Weise darauf achten, was im gegenwärtigen Moment geschieht.
Achtsamkeit kann uns helfen, unsere Stimmungen und Gedanken zu regulieren, angesichts von Stress und Herausforderungen widerstandsfähiger zu werden, produktiver und effektiver zu arbeiten, und ein Gefühl der Ruhe und der Balance herzustellen.
Dieser Workshop vermittelt ein gutes Verständnis dafür, was Achtsamkeit ist, wie es trainiert werden kann und wie wir eine Achtsamkeitspraxis in unser Leben integrieren können.
Kosten: 20,00 EUR/15,00 EUR ermäßigt, inklusive Workbook
Anmeldung: bis 25.01.22 online, per E-Mail an
ebw@ebw-regensburg.de oder unter Tel. 0941 592 150